健康专家万承奎：健康生活新概念

中国首席健康专家万承奎教授已年过70，遇到有人问他多大时，他总是回答：“35岁”。万教授不仅有35岁的外表，而且因为他保持平和的心太和坚持长期锻炼，他的血压、血脂等各项指标以及心脏等各个脏器的功能，都和30多岁的年轻人没有两样。

世界卫生组织曾经公布过这样一个数据：影响人类健康长寿的百分之十五决定于遗传，百分之十决定于社会因素，百分之八决定于医疗条件，百分之七决定于气候影响，百分之六十决定于自己。面对主观可以决定的百分之六十，我们能够做什么？万教授有诸多方法和建议。

早晨起床：吃早饭等于进补药

万教授说，早饭马虎，中午对付，晚上大吃大喝，这就是百病之根。早饭一定要是吃的，这是一日三餐最重要的一顿。早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，一天的营养才能收支平衡。

现在咱们中国人，百分之二十不吃早餐，百分之五十到六十不会吃早餐，早餐营养不好，中午，下午是补不上的。早饭是最重要的一顿饭，一定要吃营养早餐。营养早餐必须具备四样东西，牛奶、豆浆、鸡蛋或者肉、主食必须要有蔬菜加水果，假如两种以下的营养早餐，属于低质量早餐，

管理自己的情绪——要宣泄，不要发泄

工作当中难免会遇到很多不顺心的事情，老板的责备，同事之间的嫉妒和猜忌，面对这些会影响自己的负面情绪，如何对待自己的情绪，也是保持健康身体亟待解决的难题。

通常有两种方式来解决情绪上的问题：发泄和宣泄。那么，发泄和宣泄有什么差别呢？万教授说，发泄不对，生气发泄，发泄伤人伤己，宣泄才对，宣泄是高层次的，不伤人不伤己。生活中往往很多人口头说“我不生气，我不生气”，实际上是一种压抑，说是不生气，实际上人哪能不生气，人是感情动物，喜怒哀乐人之常情，中医叫“七情”——喜怒忧思悲恐惊。“高兴就要笑，不高兴就要哭，生起气来还骂两句呢这是人的感情丰富的表现，假如人只有一种感情这个人不健康，有的人压抑抑郁，见谁都拉个脸，小心得抑郁症，一个人感情很丰富，该怎么样就怎么样，但千万记住：第一不要过度，第二是生气时间不要太长，很快就

杜云生——亚洲创富教育第一任导师
16岁从基层销售做起，18岁即在台公开演说，27岁便巡回中国30多个以上城市进行演讲，演讲听众超过10万人次——他是超级演说家！
拥有10次以上重大挫折经验，却在25岁时开始月入七位数字，27岁的时候可以不靠工作收入过着理想生活——他是百战不殆的实战家！
1996年开始引进个人成长教育，培育、引进中国百位以上培训师，是第一个开创教育先河的行业领导者。
15年以上时间研究并效法世界第一大师和各行业之亿万富翁的致富模式，是创富学的终生研究者。
精通销售、说服、行销、创业、理财、演讲、心理、领导等创富技能，并融合开创了教育界最实效的创富课程，是创富教育的终极教练 绝对成交/心理学训练营——专为有心提升业绩收入的精英而设计的实战课程什么人必须参加“绝对成交/心理学”训练营？
一辈子只想学好一件事的人：
你知道不会成交的人永远必须替会成交的人工作吗？
你花多少钱学英文？你花多少时间学电脑？法律，会计……
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你仔细观察过那些受尊敬的人有什么共同的特质吗？有说服力，会成交！
你仔细观察过那些没人理的人有什么共同的特质吗？没有说服力,不会成交！
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你知道只有能卖的出去，才能确保公司永远不会倒闭吗？希望协助另一半发展事业的人：
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单仁老师个人履历及主讲课程：
姓名：单仁(原名单以山) 学历：经济学硕士
一、所受教育：1985年毕业于江西财经大学财务会计系 经济学学士。1991年毕业于江西财经大学研究生院 经济学硕士。二、现任职务2005年度中国十大儒商后选人长三角企业家协会 高级顾问、特聘营销专家深圳市梦工场文化产业集团 股东、董事深圳聚成双赢咨询顾问有限公司 品牌营销顾问深圳市单仁资讯有限公司 董事长三、讲师经历1985-1987年 江西财经大学财务会计系工业会计教研室讲师。教授＜会计学基础＞＜工业会计＞、＜商业企业财务管理＞等课程。1990 就任美国协和集团海霸电子工业（珠海）有限公司的成本会计、会计部主任。1991-1992年 担任美国协和集团（中国）总部财务总监助理、美国协和（中国）商业集团财务总监。1992-1993年 担任美国协和集团（中国）总部总经理，主管全国营销工作。1994-1996年底 担任深圳太太药业股份公司常务副总经理，主管太太药业的全面管理工作。1997年-1999年担任海南3源化妆品有限公司 董事总经理2002年--2003年担任广西源安堂药业有限公司执行总经理、总经理。2003-2005年 担任梦工场文化产业集团深圳市成功梦工场文化有限公司董事总经理四、营销及企业管理经历1993年 历任协和集团天霸表、海霸表连鲁大区（含大连及山东市场）经理、协和（中国）商业集团副总经理等职。担任协和（中国）商业集团副总经理、总经理期间，率领总部6个部门、下属20个销售分部创造了天霸表、海霸表年度销售最高记录。任职期间，天霸表、海霸表成为中国手表第一品牌。1994年-1996年任深圳太太药业有限公司副总经理主管太太口服液营销业务；常务副总经理，主管太太药业的全面管理工作。在担任深圳太太药业有限公司副总经理主管“太太口服液”营销业务期间，年销售额从每年1800万元提高到3.6亿元。自主开发了太太营销管理电脑系统、这一系统保证了公司奇迹般的低坏账率。至今，“太太口服液”仍然是药品、保健品市场的一面旗帜。1997年-1999年 担任海南3源化妆品有限公司 董事总经理在担任海南3源化妆品有限公司总经理期间，公司从零起步，两年时间年销售额超过1亿元。主持创意的“3源美乳霜”的广告语---做女人挺好，在国内广为传播、有口皆碑，成为大学营销专业教科书。 由于三源美乳霜--

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